Que ce soit au niveau de votre #rangement, votre #famille, vos #rêves, votre #tempspourvous, votre #poids, vos #hobbies, vos #passions, vos “#révolutions » ou bien encore votre engagement envers le #sport…

Je vous offre mes outils afin de vous aider à tenir vos #engagements envers vous-mêmes. Merciiiiii orelike.be!

C’est quoi vos #bonnesresolutions cette année?

#prenezletemps de #prendreletemps d’y réfléchir d’ici le 1er …

Un changement, ça se prépare, ça ne s’”improvise” pas, il faut être préparé mentalement pour tenir à long terme.

Oui, on peut changer du jour au lendemain, oui tout peut basculer maintenant, car chaque jour peut être le début d’une nouvelle vie, d’un nouveau VOUS… Mais vous vous y êtes préparés, peut-être sans vous en rendre compte, mais vous êtes prêts!

Mon outil préféré: Le “vision board” revisité à la manière “orelike”.

Je vous invite à réaliser un tableau de visualisation avec différentes colonnes. 

Colonne 1:

Votre bonne résolution à long terme, votre « cible » en photo (avec vous dedans) et d’indiquer, autour, les émotions que cela vous procure lorsque vous êtes dans ce rêve, cette bonne résolution accomplie, atteinte… Ressentez au plus profond de vous mêmes toutes les sensations de cet accomplissement.

Pourquoi devriez-vous être acteur et pas spectateur? Dedans et pas à l’extérieur de cette visualisation? Pourquoi est-ce si important, quelle est la différence?

Exemple:

• Imaginez une forêt, vous la voyez?
• Imaginez maintenant que vous êtes dans une forêt!

Alors, l’avez-vous ressentie, cette différence? Le vent, les odeurs, les bruits des feuilles?… Voilà pourquoi lorsque vous imaginez un rêve, vous devez vous voir dedans, afin de ressentir chacune des sensations pour encore mieux atteindre le rêve tant attendu!

Colonne 2:

Savoir POURQUOI vous souhaitez atteindre cet objectif.
Il est vraiment important de savoir POURQUOI vous voulez atteindre cet objectif, car si vous ne le savez pas, lors de votre premier “doute”, votre cerveau vous trouvera toujours les meilleures excuses! Il ne veut pas vous voir souffrir, donc, il trouvera toutes les excuses afin de vous “conforter” dans le non accomplissement de cet objectif! Vous le savez, tout changement est difficile! Il faut d’abord oser changer, puis persister afin que cela devienne une habitude…

Si votre pourquoi ne vous appartient pas, ne vous appartient plus, n’est pas, plus en concordance avec vos réalités, que vous ne voulez pas changer cette réalité, il faut peut-être changer de “destination” de “rêve”…

Êtes-vous capable de faire des sacrifices? De changer,… VRAIMENT?

Alors gooooo, vous serez capable de soulever des montagnes!

Colonne 3:

Qu’allez-vous mettre en place de CONCRET pour arriver à atteindre cet objectif?

Exemples:

• Si c’est “#gagnerplusdargent ou #dépensermoins”, vous pourriez
  * commencer à noter ce que vous dépensez,
  * découper les bons dans les publicités,
  * anticiper vos “menus” afin de ne faire qu’un trajet pour les courses et éviter le gaspillage en même temps,…
• Si c’est “maigrir”, vous pourriez
  * commencer par faire du sport,
  * boire plus d’eau,
  * faire une détox,… (J’en ai dans ma boutique si vous voulez: www.orelike.be)

Ecrivez tout ce que vous allez VRAIMENT FAIRE pour atteindre cet objectif.

Colonne 4:

Écrivez tout ce qui pourrait faire que vous n’y arriviez pas, en notant une ou plusieurs solutions pour chaque “problème”.
Comme ça, si ça arrive, vous serez moins stressés face à la situation, vous saurez comment la gérer, l’affronter.

Exemple: 

Vous avez décidé de faire du sport 4 fois par semaine avec une copine, que faites-vous si :

• vous ne savez pas faire garder vos enfants
• il pleut
• votre copine est démotivée
• vous êtes démotivés
• …

Colonne 5:

• Écrivez POURQUOI il est IMPOSSIBLE de ne pas atteindre cet objectif.

• Qu’est-ce qui se passera si vous n’arrivez pas à atteindre cet objectif (Pas trop grand cet espace, mais il doit être conscient afin de vous motiver dans l’atteinte, la volonté d’y arriver.)

Colonne 6:

• Prenez cet engagement envers vous-mêmes mais aussi envers quelqu’un d’autre! Une amie, un parent, un frère, un enfant,… Moi aussi, c’est mon métier si c’est dans le domaine de la perte de poids…
  S’engager envers quelqu’un vous aidera inconsciemment dans l’atteinte de votre objectif!

Colonne 7:…

Je n’ai pas la #scienceinfuse, la #scienceexacte, tous les outils qui sont bons pour vous, seront utiles à tenir votre engagement. Prenez tout ce qui vous parle, ce qui vous aidera à y arriver.

Mettez toutes les chances de votre côté, prenez le temps d’accorder quelques minutes, heures, à la réflexion de l’atteinte de votre, vos objectifs…

Pensez-y, chaque nouvelle petite habitude ne se verra pas du jour au lendemain, mais à long terme, elle peut faire une énorme différence! Vous connaissez l’#effetcumulé de Darren Hardy? Je vous conseille de le lire, il vous en dira plus sur l’effet à long terme des petites choses que nous décidons de modifier chaque jour.

Surtout, lorsque vous aurez mis ces choses en place, que vous sentirez le changement, revenez vers moi, j’adore entendre mes coachés fiers d’eux, qui sortent de leur #zonedeconfort ou plutôt « d’adaptation » pour arriver à ce qu’ils veulent vraiment!!! 

Beaucoup d’autres lectures m’ont aidée à arriver à ce changement, beaucoup de personnes aussi! Évidemment il y a ma famille, mon éducation, mais il y a aussi ces personnes qui arrivent quand vous êtes prêts à les ENTENDRE, ces lectures, ces films, que vous voyez, entendez différemment! Changez votre façon de voir les choses, changez votre regard et vous verrez beaucoup d’autres belles choses autour de vous qui vous aideront à évoluer, à atteindre vos objectifs.

Dans mon métier, j’aide différents types de personnes:

• Des personnes qui veulent atteindre un style de vie plus aisé, grâce à un #complémentderevenu
• Des personnes qui veulent complètement changer de vie salariale, devenir de vrais #entrepreneurs, #sanshiérarchie, #sanspatron, en étant #libre,…
• Des personnes qui veulent changer physiquement et forcément, mentalement

Vous en saurez plus sur mon site www.orelike.be, mais si un de ces 3 changements vous tente, surtout, revenez vers moi sur: 

orelike.be

www.orelike.be

orelike go 

0495/764892

Et pour plus d’astuces, de lives,… RDV ici:
https://www.facebook.com/groups/retrouverformeetvitalitebyorelikego/