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La méthode consiste à dessiner des bonshommes allumettes (représentant soi-même et une autre personne ou une situation).
On y ajoute les chakras du cœur, de la tête et du plexus solaire, puis on trace des liens entre eux.
Ensuite, on coupe les liens (souvent avec des ciseaux) pour symboliser le détachement émotionnel ou énergétique, tout en gardant l’amour et le respect.
Le but est de se libérer d’attachements négatifs, de conflits ou d’émotions non résolues.
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Voici une vidéo explicative: